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 No te excedas frente al ordenador

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CM Isaac
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PostSubject: No te excedas frente al ordenador   Wed Mar 16, 2011 11:23 am

Muchas personas tienen el ordenador como una herramienta de trabajo y otras lo utilizan para el entretenimiento y el ocio. Muchas de ellas pasan demasiadas horas delante del monitor, y esto puede acabar acarreando problemas de salud si no se toman algunas precauciones.



Problemas en la vista, articulaciones o columna son los que con más frecuencia pueden producirse debido al uso intensivo y prolongado de los equipos informáticos.

Para cuidar nuestros ojos la principal precaución es siempre no abusar. Es importante trabajar con una iluminación y a una distancia adecuadas. Si por motivos profesionales nos vemos obligados a exponer la vista en exceso no está de más hacer pequeñas paradas cada cierto tiempo.

ProtectYourVision es una web que nos avisa, mediante una señal acústica, cada cierto periodo de tiempo para que hagamos un breve descanso. También ofrece diversos ejercicios para ejercitar la vista.

DoNothingfor2Minutes es un sitio donde se nos invita a no hacer nada durante dos minutos, al tiempo que escuchamos relajantes sonidos de fondo.

Para evitar lesiones de columna es fundamental utilizar un asiento adecuado y cómodo, y sobre todo aprender a sentarse de forma correcta.

Para resumir esta serie de consejos, les recomendamos que hagan pausas cada cierto tiempo que les permitan desconectarse y relajarse. Y en caso de notar molestias visitar al médico u oculista siempre estará bien.
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guinojona
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PostSubject: Eso lo explica todo   Wed Mar 16, 2011 3:16 pm

Demonios eso explica por que estoy ciego como un topo.


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